توسط :
افزایش می دهند. چراغ های مورد استفاده در تخت های برنزه کننده، نور ماوراء بنفش مضر ساطع می کنند. سابقه آفتاب سوختگی. داشتن یک یا چند آفتاب سوختگی که باعث تاول شده باشد، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. اگر آفتاب سوختگی در دوران کودکی اتفاق افتاده باشد، خطر ابتلا به سرطان پوست را در بزرگسالی حتی بیشتر می کند. سابقه سرطان پوست. افرادی که یک بار سرطان پوست داشته …
پا ها صاف روی زمین قرار گرفته باشند دست هایتان را برای حفظ تعادل، به شکل حرف T به طرفین باز کنید شانه هایتان را در تمام مدت صاف روی زمین نگه دارید در حالی که ستون فقرات و لگن را می چرخانید، به آرامی هر دو زانو را به یک سمت پایین بیاورید این وضعیت را به مدت 5 تا 10 ثانیه نگه دارید، سپس زانوهایتان را بالا بیاورید تا به وضعیت شروع بازگردید و بعد آنها را به …
خود را از دست داده است. 4. احساس فلج کننده ناتوانی (Inertia) فرد افسرده ممکن است بداند که برای بهتر شدن حالش باید کاری انجام دهد؛ مثلاً به پیاده روی برود، با دوستی تماس بگیرد یا داروهایش را تهیه کند. با این حال، یک نیروی نامرئی او را از انجام دادن حتی کوچک ترین کارها باز می دارد. این حس ناتوانی و بی حوصلگی می تواند فلج کننده باشد. 5. خستگی شدید، اما خواب بی کیفیت …
کوتاهی در کالج دیکسون مشغول تحصیل شد با این حال مدتی بعد تحصیل را رها کرد و بعنوان کارگر ساختمانی مشغول بکار شد در سال 1978 توسط یک شرکت فیلمسازی که قبلا عکسی از خود به آنها داده بود برای بازی در فیلم مار در سایه عقاب دعوت به تست شد او بعد از قبولی جلوی دوربین رفت و با استقبال این فیلم در سینماها خیلی زود مورد توجه قرار گرفت سپس همین سال با فیلم استاد مست به یک …
مدیرعامل باشگاه فجر سپاسی شیراز از آمادگی ورزشگاه پارس برای میزبانی از مسابقات مختلف گفت. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، حدود یک ماه است که پروژه آماده سازی ورزشگاه پارس شیراز برای میزبانی از لیگ برتر شروع شده. با وجود ابراز امیدوار هایی که از همان ابتدا در خصوص رسیدن این ورزشگاه انجام شد، در روز های اخیر صحبت هایی توسط برخی مسئولین مبنی بر عدم میزبانی فجر در بازی های خانگی خود …
عنوان جدیدترین گزینه برای حضور در استقلال مطرح شده است. او فوتبال حرفه ای را از رده های پایه باشگاه بارسلونا آغاز کرد و مدتی نیز در تیم های جوانان و تیم دوم این باشگاه بزرگ اسپانیایی حضور داشت، اما هرگز فرصت بازی در ترکیب اصلی بارسا را پیدا نکرد. سپس در تیم های پایه سویا و خیمناستیک نیز تجربه اندوخت، با این حال دوران بازی اش در سطح اول لالیگا چندان درخشان نبود و عمده دوران حرفه ای اش به …
زن باردار که کیفیت خواب مطلوبی نداشتند از شهر دامغان انتخاب شدند و به دو گروه 50 نفره تقسیم شدند. گروه اول در برنامه ای 12 هفته ای شرکت کردند که شامل پیاده روی با استفاده از گام شمار بود. این فعالیت ها سه روز در هفته، هر بار بین 30 تا 45 دقیقه انجام می شد. گروه دوم، هیچ مداخله خاصی دریافت نکردند و تنها تحت مراقبت های معمول دوران بارداری بودند. داده های مربوط به کیفیت خواب و همچنین برخی شاخص های …
به گزارش “ورزش سه”، عکس تیمی سپاهان در حالی امروز منتشر شد که همه چیز مشخص و جایگاه خود را دارد اما حضور چند بازیکن در ابتدای فصل در جمع بازیکنان فعلی هنوز قطعی نیست، محمدمهدی محبی، محمدرضا اخباری و حسین گودرزی در شرایط متفاوتی قرار دارند و باشگاه سپاهان در سکوت کامل خبری در تلاش است تا با کمترین حواشی نسبت به آینده این بازیکنان تصمیم گیری کند و منافع باشگاه را در اولویت قرار دهد. مهم …
او در نبرد های هوایی به طرز عجیبی ضعف دارد. به نظر می رسد نمی داند چطور از قد بلندش به سود خودش استفاده کند و معمولا در تقابل با رقبا در نبرد های هوایی مغلوب می شود. ضمن این که بار ها به خاطر جلو آمدن او، والنسیا ضدحمله خورده است. موسکرا باید هنگام پا به توپ شدن قدرت تصمیم گیری بهتری داشته باشد و بداند کی توپ را رها کرده و کی آن را نگه دارد. ضمنا پای چپ او قدرت بیشتری دارد که می تواند باعث نگرانی …
های سال تولدتان را با تلاش مضاعف دنبال کنید و اجازه ندهید خستگی سد راه شما شود. این رویکرد را ادامه دهید تا به شهریور برسید. در این ماه اتفاق مهمی برای شما می افتد و زندگی به شما روی خوش نشان می دهد. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و پذیرای تغییرات جدید باشید. در پاییز امسال سر دوراهی قرار می گیرید و تصمیم مهمی باید اتخاذ کنید. جوانب کار را چندین بار بررسی کنید و تصمیمی بگیرید که صلاح شما و …
